眼壓高？睡不好！前陣子工作忙碌壓力大～用腦過度！加上過度使用電腦、手機、平板…對我也是重度3C族，結果眼睛乾澀甚至首度眼壓過高！睡不好！超不舒服！有被嚇到！乖乖補充魚油、葉黃素等保健食品，還把一般眼罩換成我的愛牌～皇家竹炭眼罩，YES!!! MIT台灣製造優良廠商、台灣竹炭產品第一品牌，也有出眼罩啦！   TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳 JING（曾瀞葳）  

睡不好？睡不著？非常推薦精油芳香療法幫助身心放鬆唷！首先，買對純正精油很重要，因為坊間精油品質良莠不齊，有的還摻雜次級精油或塑化劑，千萬要選擇專業品牌精油！在芳療界小有名氣的「ALIZ愛裡·時氣味藝術」有一款熱賣商品「『安心睡眠』黃金睡眠油物」，有甜馬鬱蘭+真正薰衣草+佛手柑+廣藿香4款單方純精油，還贈送向日葵油、擴香木和滾珠瓶，我最近超愛單方純精油，除了可擴香、嗅吸，還可以自己動手調配～做成按摩...

總是聽醫生和專家說，現代人很多人睡不好，打呼，都跟沒選對枕頭有關。相信不少人都有落枕經驗，或是睡到腰痠背疼、頭痛、下背痛，當然還有打呼聲總是吵醒枕邊人……以上都是符合現代人【是可忍，孰不可忍】，【忍無可忍，無須再忍】的重量級原因。選枕頭，和買床一樣，真的要試躺，才會選到適合自己的。百年MIT知名寢具品牌～合隆羽藏，不只有優質羽絨被，還有很棒的羽絨枕。   高枕無憂？不！挑對枕頭才睡得好 ...

  我一直是朋友圈裡面公認超愛睡的人，以前唸書時，根本就是看完七點鐘新聞也吃飽了～晚上八點，倒頭就睡。就算大考將至，也還是擋不住周公呼喚～呼呼大睡，我的麻吉不相信，還打電話跟我家人確認，證實不假！還自告奮勇打電話到我家「叫床」，因為打給我也沒用！我早睡死！所以得打到我家，讓我家人來叫醒我！想想，真的是非常誇張！ 長大出社會工作後，我笑稱自己是「現世報」，從一而終，一直待在媒體圈，工作＆任...