冷凍水餃/健身低卡餐推薦 休閒食代花椰米雞胸肉手工水餃 首見水餃新口味!

花椰菜米是這兩年爆紅的減重、低醣商品,我從去年開始到處吃低GI、低醣、低脂、低油、低熱量健身便當,也買過花椰米來炒飯自煮低卡餐,但是~花椰米水餃可是第一次發現!遍嘗水餃無數的吃貨我,當然立馬下手!雖然健身中心已經參加第5年,可偷懶無極限又嘴饞的我~健身時搭配吃「休閒食代花椰米雞胸肉手工水餃」真的很Smart,花椰米+雞肉,低卡低醣的花椰米搭配低脂又富含蛋白質和鎂、鈣、維生素A、B群及維生素K等營養成分的雞胸肉,加上煮水餃又快又方便,忙碌時,健身完畢想偷懶~煮幾顆花椰米雞胸肉手工冷凍水餃吃,超低卡路里又有飽足感,輕鬆補充膳食纖維的低熱量餐/健身餐/運動餐(其實是懶人愛美低卡餐XD~),好吃又省時!還可跟罪惡感掰掰。

TEXT+PHOTO=吃貨旅遊作家水靜葳JING(曾瀞葳)

 

家樂福超市限時優惠 休閒食代買一送一!

超愛逛超市的我,在家樂福發現「休閒食代」推出市面上第一款花椰米雞胸肉手工水餃後,兩包很快吃完~前幾天去補貨~竟然發現家樂福有買一送一的特惠!!!(原價235元/包,12/2~12/15,殘念的是,大家都很厲害!帶我發現時~架上已經銷售一空,只剩其他口味...看來~輕纖食感滿足餐真的很受歡迎啊!

 

營養師推薦花椰菜食譜 低熱量低醣高膳食纖維

我之前參照ELLE的文章~標題是:爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天瘦5公斤…完整食譜請參考(花椰菜飯可是連營養師都認可的消夜選擇!)https://www.elle.com/tw/beauty/health/g28419831/2019-cauliflower-rice/

 

這篇文章提到:「減肥人最怕高卡路里!國外爆紅低熱量食譜花椰菜飯(Cauliflower rice)不但高纖低熱量,又能取代白米飯的口感,更有小紅書網友「炭燒麻花」分享自己照著吃就7天瘦5公斤經驗!營養師趙函穎則表示花椰菜飯熱量低、含醣量少,又有滿滿膳食纖維,除了可以補足一般吃不足的蔬菜量,又能幫腸道順暢,整體來說很適合當作晚餐跟宵夜!推薦我們3道花椰菜飯食譜,一起來看看!」

 

花椰米雞胸肉手工水餃 湯餃、氣炸低卡又美味

看到網友和營養師介紹~484超強的!自行烹調花椰菜飯口感和味道都挺不錯!很可以!年底超忙滴~忙到沒啥時間好好煮飯~冷凍水餃真的是忙碌時的最佳良伴!現在又有花椰米雞胸肉手工水餃,忙碌時也不怕亂吃~吃進一堆卡路里!

 

花椰米雞胸肉手工水餃一包有20顆,500克,手工水餃的口感就是好,顆顆飽滿,像是小元寶般討喜!除了吃原味,再加上我個人超愛的秘密武器~貴州風味辣椒醬「黔福記」(更勝老干媽!),輕輕一蘸,又麻又香啊!!!

 

吃貨人生就要多變化~想要吃點不同烹調方式,又快又即時美味的做法~像是用氣炸烤箱,無須解凍丟進去,噴幾滴油~yes!幾滴即可!180度,大約15分鐘就搞定!又香又好吃!外酥內嫩!

 

冬天就是想喝熱熱的湯!買了北海道南瓜濃湯粉~輕鬆煮一碗北海道南瓜濃湯花椰米雞胸肉湯餃,香濃好喝好吃!又低熱量有飽足感,吃得到幸福滋味!!!這就是忙碌起來也想吃得健康苗條的小確幸吧!

 

冷凍水工水餃調理方式:

鍋內水沸後,將水餃(無須解凍)投入水中(鍋內水量要淹過水餃面),用湯杓順鍋邊徐徐滑動,勿使沉底(以免黏鍋),水沸沫漲,酌加冷水(重複一次),再以中火煮約5分鐘,水餃凸腹浮於水面即可食用。

 

 

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